Träningstips
Hallå,
Ett träningstips från mig till er läsare!
Kör plankan, spänn magen och ta med er mobil på passet för att ta tid på hur länge ni kan stå i samma ställning (y)
*Börja med att ta en tid på 30sek och kör de i 3reps
*Vila 30sek efter varje reps
*varje träningspass, gå upp med 10-15sek till så mycket du vill pusha dig själv!
Alla har möjligheten att göra sitt liv mer nyttigare, ett liv där man är mer fit än vad man var förut.
Ta alltid före och efter bilder för att få mer självförtroende av din kropp å din livsstil ! :)
Kommentarer
Trackback
Hallå,
Ett träningstips från mig till er läsare!
Kör plankan, spänn magen och ta med er mobil på passet för att ta tid på hur länge ni kan stå i samma ställning (y)
*Börja med att ta en tid på 30sek och kör de i 3reps
*Vila 30sek efter varje reps
*varje träningspass, gå upp med 10-15sek till så mycket du vill pusha dig själv!
Alla har möjligheten att göra sitt liv mer nyttigare, ett liv där man är mer fit än vad man var förut.
Ta alltid före och efter bilder för att få mer självförtroende av din kropp å din livsstil ! :)
Kommentarer
Trackback
