Tisdag idag och snart är den slut
Hallå mina läsare och följare och alla tränings freaks där ute ;)
Idag har man gjort en del, vaknade vid 11 tiden ungefär och så kom fästmön hit och vi käkade först risgrynsgröt som såg ut såhär innan kanel eller mjölk ;) hehe
(Förstår vad ni tänker, så skyll inte på mig om ni tänker fel) haha
Dagen drog i ära så vi gjorde oss redo för att dricka en smoothie till, riktigt gott :)
Banan, blåbär, jordgubbar med lite mjölk i :) MYCKET vitaminer och bra protein för kroppen! :)
och såklart så ville JAG toppa till det med 2st banan skivor till för att de ska se snyggt ut :P
Några timmar efter så blev jag lite hungrig, eller ja vi båda blev det så vi delade på en låda sallad med
räkor, ceasar sallad, tomat, gurka, ost, majs, rödlök, kräftstjärtar :) underbart gott med skoja inte vad mätta vi va efter det ;) haha
Vi gjorde oss redo för att dra iväg mot träningen, då drog jag i mig dessa små härliga produkter så att jag har styrkan och orken för att köra ett hårt pass! ;)
Och denna Aminosyra med smak av Berry drack jag på vägen, smakar som saft ;) Sätter igång energin och musklerna riktigt bra för en härlig träning(Iallafall för mig) :)
Så här har ni en före bild på mig:
(togs för några månader sen)
och detta är jag nu:
Lite skillnad, eller vad tycker ni? :)
Juste, glöm inte bort att det är VECKANS BLOGG som jag kommer att utse imorgon så fortsätt att tävla om en länkning på denna härliga fitness blogg!
Klicka HÄR för att komma till tävlingen! :)
Har ni några frågor eller funderingar när det gäller träning, kost eller hälsa så tveka inte någon sekund.
Skriv någon/några rader med era frågor så får ni mer än gärna svar :)
Det går även bra att maila mig om ni vill vara mer privata eller om ni vill ha en personlig tränare(PT) via nätet som hjälper till med kosten och bra träningsprogram osv :)
Klicka här för att komma till mitt Instagram konto: fitness_rob
Kommentarer
josse
sv: ja, precis. Vi tjejer gör fel. Fast vi tror att vi gör rätt..
jodå, förutom att jag har ont i ryggen så är det faktiskt helt okej, självdå?
josse
sv: jag både gymmar och dansar! Ja faktiskt, har du någon bra övning(ar) för innerlåren? :D
Emelie
Det är skillnad :)
Ja, jag har ett mål som jag kanske vill nå och då är det lättare :)
Sara
sv; Kör ett räningsprogram som jag fått av en som jobbar på mitt gym haha :)
Josephine Einarsson
Svar: Ja preics :).
Jadå, själv?
A D E L I N A
sv: okej vad dansar du då? :)
felicia.
har några frågor jag önska du svarade på om du vet=)
- Varför blir man svullen om magen när man ätit mat? Fast man ätit hur lungt som helst och känner sig inte övermätt?
- Blir magen svullen när man inte ätit?
- Hur tränar man bäst bort puttande mage?
Svar:
Fitness Rob
Trackback
Hallå mina läsare och följare och alla tränings freaks där ute ;)
Idag har man gjort en del, vaknade vid 11 tiden ungefär och så kom fästmön hit och vi käkade först risgrynsgröt som såg ut såhär innan kanel eller mjölk ;) hehe
(Förstår vad ni tänker, så skyll inte på mig om ni tänker fel) haha
Idag har man gjort en del, vaknade vid 11 tiden ungefär och så kom fästmön hit och vi käkade först risgrynsgröt som såg ut såhär innan kanel eller mjölk ;) hehe
(Förstår vad ni tänker, så skyll inte på mig om ni tänker fel) haha
Dagen drog i ära så vi gjorde oss redo för att dricka en smoothie till, riktigt gott :)
Banan, blåbär, jordgubbar med lite mjölk i :) MYCKET vitaminer och bra protein för kroppen! :)
och såklart så ville JAG toppa till det med 2st banan skivor till för att de ska se snyggt ut :P
Några timmar efter så blev jag lite hungrig, eller ja vi båda blev det så vi delade på en låda sallad med
räkor, ceasar sallad, tomat, gurka, ost, majs, rödlök, kräftstjärtar :) underbart gott med skoja inte vad mätta vi va efter det ;) haha
Har ni några frågor eller funderingar när det gäller träning, kost eller hälsa så tveka inte någon sekund.
Skriv någon/några rader med era frågor så får ni mer än gärna svar :)
Det går även bra att maila mig om ni vill vara mer privata eller om ni vill ha en personlig tränare(PT) via nätet som hjälper till med kosten och bra träningsprogram osv :)
Klicka här för att komma till mitt Instagram konto: fitness_rob
räkor, ceasar sallad, tomat, gurka, ost, majs, rödlök, kräftstjärtar :) underbart gott med skoja inte vad mätta vi va efter det ;) haha
Vi gjorde oss redo för att dra iväg mot träningen, då drog jag i mig dessa små härliga produkter så att jag har styrkan och orken för att köra ett hårt pass! ;)
Så här har ni en före bild på mig:
(togs för några månader sen)
och detta är jag nu:
Lite skillnad, eller vad tycker ni? :)
Juste, glöm inte bort att det är VECKANS BLOGG som jag kommer att utse imorgon så fortsätt att tävla om en länkning på denna härliga fitness blogg!
Klicka HÄR för att komma till tävlingen! :)
Och denna Aminosyra med smak av Berry drack jag på vägen, smakar som saft ;) Sätter igång energin och musklerna riktigt bra för en härlig träning(Iallafall för mig) :)
Så här har ni en före bild på mig:
(togs för några månader sen)
och detta är jag nu:
Lite skillnad, eller vad tycker ni? :)
Juste, glöm inte bort att det är VECKANS BLOGG som jag kommer att utse imorgon så fortsätt att tävla om en länkning på denna härliga fitness blogg!
Klicka HÄR för att komma till tävlingen! :)
Har ni några frågor eller funderingar när det gäller träning, kost eller hälsa så tveka inte någon sekund.
Skriv någon/några rader med era frågor så får ni mer än gärna svar :)
Det går även bra att maila mig om ni vill vara mer privata eller om ni vill ha en personlig tränare(PT) via nätet som hjälper till med kosten och bra träningsprogram osv :)
Klicka här för att komma till mitt Instagram konto: fitness_rob
Kommentarer
josse
sv: ja, precis. Vi tjejer gör fel. Fast vi tror att vi gör rätt..
jodå, förutom att jag har ont i ryggen så är det faktiskt helt okej, självdå?
josse
sv: jag både gymmar och dansar! Ja faktiskt, har du någon bra övning(ar) för innerlåren? :D
Emelie
Det är skillnad :)
Ja, jag har ett mål som jag kanske vill nå och då är det lättare :)
Sara
sv; Kör ett räningsprogram som jag fått av en som jobbar på mitt gym haha :)
Josephine Einarsson
Svar: Ja preics :).
Jadå, själv?
A D E L I N A
sv: okej vad dansar du då? :)
felicia.
har några frågor jag önska du svarade på om du vet=)
- Varför blir man svullen om magen när man ätit mat? Fast man ätit hur lungt som helst och känner sig inte övermätt?
- Blir magen svullen när man inte ätit?
- Hur tränar man bäst bort puttande mage?
Svar:
Fitness Rob
Trackback
