Fredag och helg!
En härlig dag det har varit, har varit vaken sen 03:45 ;) hehe
Men detta har jag gjort idag med bilder och text :)
En härlig dag på gymmet själv idag och då körde jag då lite
dipps, underarmar, övre rygg, lite bröst och lite triceps :)
nästa gång får det nog bli rygg, mage, bröst och kanske något mer. :)
(OM ni undrar varför jag inte tränar ben på vanliga gym dagar så gör jag det för
det mesta när jag tränar gruppträning på GRIT eller BodyPump!)
Och självklart med ALDRIG VILA linnet på mig på gymmet (y)
"Arrest me someone, i just killed my arms at the gym today"
Helt död så att ådrorna syndes lite för mycket jämnfört med alla andra dagar på gymmet ;)
Efter jag vart klar på gymmet så mötte jag upp fästmön och åkte till mig, och då blev det såklart en skål med havregrynsgröt med kanel och en smoothie :)
Senare på kvällen innan vi satt bänkade framför dumburken så blev det en härlig middag med en massa grönsaker och ris med kyckling, alltså en Wok :) RIKTIGT GOTT!!
Här får ni en motiverande och inspirerande bild från mig och ta åt er!
Ni är vad ni äter ;)
Har ni några frågor eller funderingar när det gäller träning, kost eller hälsa så tveka inte någon sekund.
Skriv någon/några rader med era frågor så får ni mer än gärna svar :)
Det går även bra att maila mig om ni vill vara mer privata eller om ni vill ha en personlig tränare(PT) via nätet som hjälper till med kosten och bra träningsprogram osv :)
Kommentarer
Malin "Pinkpiercing" Johansson
*svar:* Aha okej :)
Felicia [14år och rullstolsbunden]
Awesome,jag säger till när vinnaren är uppe! :D
KRAM!
Emelie
Okej, jag får göra det när jag är där nästa gång :)
Men det kan inte vara att jag är så svag i armarna att det tar där jag är svagast istället för där det faktiskt ska ta?
Men ska fråga :)
Mikxki
Motiverande bilden är så sann :P
Trackback
En härlig dag det har varit, har varit vaken sen 03:45 ;) hehe
Men detta har jag gjort idag med bilder och text :)
En härlig dag på gymmet själv idag och då körde jag då lite
dipps, underarmar, övre rygg, lite bröst och lite triceps :)
nästa gång får det nog bli rygg, mage, bröst och kanske något mer. :)
(OM ni undrar varför jag inte tränar ben på vanliga gym dagar så gör jag det för
det mesta när jag tränar gruppträning på GRIT eller BodyPump!)
Men detta har jag gjort idag med bilder och text :)
En härlig dag på gymmet själv idag och då körde jag då lite
dipps, underarmar, övre rygg, lite bröst och lite triceps :)
nästa gång får det nog bli rygg, mage, bröst och kanske något mer. :)
(OM ni undrar varför jag inte tränar ben på vanliga gym dagar så gör jag det för
det mesta när jag tränar gruppträning på GRIT eller BodyPump!)
Och självklart med ALDRIG VILA linnet på mig på gymmet (y)
"Arrest me someone, i just killed my arms at the gym today"
Helt död så att ådrorna syndes lite för mycket jämnfört med alla andra dagar på gymmet ;)
Efter jag vart klar på gymmet så mötte jag upp fästmön och åkte till mig, och då blev det såklart en skål med havregrynsgröt med kanel och en smoothie :)
Senare på kvällen innan vi satt bänkade framför dumburken så blev det en härlig middag med en massa grönsaker och ris med kyckling, alltså en Wok :) RIKTIGT GOTT!!
Här får ni en motiverande och inspirerande bild från mig och ta åt er!
Ni är vad ni äter ;)
Har ni några frågor eller funderingar när det gäller träning, kost eller hälsa så tveka inte någon sekund.
Skriv någon/några rader med era frågor så får ni mer än gärna svar :)
Det går även bra att maila mig om ni vill vara mer privata eller om ni vill ha en personlig tränare(PT) via nätet som hjälper till med kosten och bra träningsprogram osv :)
Kommentarer
Malin "Pinkpiercing" Johansson
*svar:* Aha okej :)
Felicia [14år och rullstolsbunden]
Awesome,jag säger till när vinnaren är uppe! :D
KRAM!
Emelie
Okej, jag får göra det när jag är där nästa gång :)
Men det kan inte vara att jag är så svag i armarna att det tar där jag är svagast istället för där det faktiskt ska ta?
Men ska fråga :)
Mikxki
Motiverande bilden är så sann :P
Trackback
